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黑芝麻在本草纲目上就有记载，黑芝麻的功效有很多，补肝补肾，滋养五脏，还能益精血，润肠通便，下面小编就为大家介绍一下芝麻的功效，以及我们怎么吃芝麻才能最好的利用芝麻的营养。
黑芝麻的功效与作用
1、食用价值
芝麻蜜糕
芝麻中含有有丰富的不饱和脂肪酸能促进红血细胞的生长，还能保护肝、胃。
黑芝麻椹糊
此糊补肝肾、润五脏、祛风湿、清虚火，常服可治病后虚羸、须发早白、虚风眩晕等症。
2、药用价值
黑芝麻药食两用，具有“补肝肾，滋五脏，益精血，润肠燥”等保健功效，被视为滋补圣品。一方面是因为含有优质蛋白质和丰富的矿物质，另一方面是因为含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素e和珍贵的芝麻素及黑色素。
补钙
在市场上我们能看到很多的补钙产品，但是其实从健康的角度，补钙还是应该以食补为主。
提高食物补钙，人们很容易想到牛奶和鸡蛋，而殊不知黑芝麻的钙含量却远高于前两者，每百克黑芝麻中含钙接近800毫克，而每百克牛奶中钙含量才200毫克左右，由此可见，黑芝麻才是补钙佳品。
降血压
高血压的病因是多方面的，其中有很重要的一个是就高盐饮食，营养专家推荐每人每天摄入食盐不超过6克，但实际生活中，绝对多数人无法做到，因此，推荐高钾饮食就显得非常重要了，因为钾摄入人体后的主要作用之一就是促进钠的排出。黑芝麻中钾含量丰富，每百克黑芝麻中含钾高，而含钠则少很多，钾钠含量的比例接近40：1，这对于控制血压和保持心脏健康非常重要。
乌发润发
现代研究证明，头发毛囊中黑素细胞分泌黑色素减少是白发的主要原因，其中酪氨酸酶数量减少是病理机制之一，研究发现黑芝麻水提液能够促使酪氨酸酶表达，黑色素的合成量也就得以提高，白发因此又可以重新变得乌黑。
河南迪一油脂有限公司，座落于风景秀美、交通便利的河南省尉氏县大营镇，是尉氏县大营镇招商引资企业。现规模占地四十多亩，设备先进，管理完善（欢迎参观）。 本公司87年起从事本行业，成立30年来深受广大新老客户的支持与厚爱。我公司以“顾客至上、品质第一”为宗旨，以先进的设备，精湛的技术，科学的管理，优良的品质，热忱的服务，坚守信息的精神立足市场。
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新婚时，自以为婚姻永远是情谊绵绵，如胶似漆。蜜月过了，夫妻之间的怄气就成了家常便饭。柴米油盐酱醋茶，锅碗瓢盆交响曲，年轻的夫妻不懂得宽容和忍让，难免针尖对麦芒，伶牙利齿，互不相让。结果是大人闹，哭，一气之下回了娘家。
男人是懒得回娘家的，只好独守空房。夜不成寐时，夫妻都会品咂出，两口子不存在大是大非的冲突，彼此压根儿不想，赌的只是一口气。此刻，年轻的夫妻都在为莫名其妙的吵架而。聪明的老婆绝对不会让娘家人为她“报仇报怨”，而聪明的只有厚着脸皮去丈母娘家接回。
结婚多年后，才明白：婚姻就是过日子，繁杂的家务填充了中的漫长岁月；男人会累，会烦，此刻，拌嘴和吵闹，不是发生了质变，而是发泄一下生活中劳累的情绪而已。此时，夫妻之间的拌嘴和吵闹，双方都没什么道理可讲，惟一要遵循的便是：忍一时天长地久，让一刻海阔天空。
一个瞎子长年累月地路过一座桥，自以为桥下总是湍急的河水。有一天，瞎子不小心失从桥边跌落，所幸他抓住了桥的边沿。瞎子疾呼救命。旁边有人笑道：喊什么，即平地。瞎子恍然大悟，松开手，脚触地。原来河床早已干涸，铺着厚厚的土沙。
想想看，当婚姻中产生纠纷时，你难免滋生一种不良的情绪。年轻的夫妻往往会纠缠不已，非要分出个是非曲直，谁对谁错，孰高孰低。此情此景，就像那个过桥的瞎子，不懂得“放手”，自以为陷入绝境。而的夫妻就懒得吵架，即使一方唠叨起来，另一方也充耳不闻。熬过了河东狮吼的暴躁，家庭中很快就会风平浪静。到了这个阶段，夫妻之间，已经懂得了宽容，懂得了忍让，一切的纠纷会在宽容的中烟消云散。
曾经追问过一对白发苍苍的老夫妻，问：你们年轻时吵架吗？答：吵呀，现在还吵。再次迷惑地问：吵了一生的架？答：是呀，不过，我们还过了一生的好日子呢。那对白发夫妻相视一笑。多年的情爱交融，一切尽在不言中。
哦，宽容一点，好日子就来了。有了宽容，吵架的夫妻也会幸福到白发苍苍。这是因为，他们在拌嘴之余，慢慢地，慢慢地，就懂得了宽容，懂得了如何设身处地去互相关照和体贴。婚姻中的纠纷，不讲道理，只讲宽容——这个看似朴实无华的生活技巧，却总要历经多年的磨砺方能悟透。
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